2005年4月、心に響くメロディーラインとどこか哀調を帯びたヴォーカルのko-dai、本質から目をそらさない真っすぐな言葉を届ける“Mrストイック"ことeyeronにより「Sonar Pocket」を名古屋にて結成。その7ヶ月後、ベーシストからトラックメーカーへ転身したDJのmattyが加わり、Sonar Pocketとしての活動が本格始動。

“Sonar Pocket"の由来は、いつでも「ポケット」に入れて持ち運べるような心に寄り添う歌を届けたいという願いから命名。

結成当初から地元である名古屋での精力的なライブ活動を経て、2008年シングル、「Promise」にてメジャーデビュー。

2010年「あなたのうた」が武田薬品「アリナミン」CMソングに抜擢され、お茶の間での認知度が広がる。2ndアルバム「ソナポケイズム2 ～あなたのうた～」がオリコンウィークリーチャート10位をマーク。同年「好きだよ。～100回の後悔～」から9曲連続でレコチョクでのダウンロードチャート1位の快挙を達成。3rdアルバム「ソナポケイズム3 ～君との365日～」ではオリコンウィークリーチャート2位に。

2012年に開催された初の武道館ワンマンライブは、チケット速完のプレミアライブとなった。その後、初のライブDVD「ソナポケイズム SPECIAL ～夏の陣～ in 日本武道館」は、オリコンウィークリーチャートDVD総合初登場3位を記録。2012年「oricon Sound Blowin'10th Anniversary Supported by NTT西日本」にて、「あなたのうた」を約2,200人で3分間輪唱し、ギネス世界記録に認定。

2013年2月、4thアルバム「ソナポケイズム4 ～君という花～」でオリコンウィークリーチャートにて2位となる。

2015年2月、5thアルバム「ソナポケイズム5 ～笑顔の理由。～」にて、オリコンウィークリーチャート5位、自身最大規模のツアーでは全国41会場48公演、総動員数8万人の全国ツアーを成功に納める。6thアルバム「ソナポケイズム6 ～愛をこめて贈る歌～」ではオリコンウィークリーチャート5位に。

2016年には全国ホール&アリーナツアー「ソナポケイズム JAPAN TOUR ～7th Anniversary Special～」を開催し、初のさいたまスーパーアリーナ公演2DAYSにてツアーファイナルを飾る。

2016年12月「ソナポケイズム THE FINAL ～7th Anniversary～」のリリース以降、2017年よりSonar Pocket第二章を掲げ、全国ツアー「Sonar Pocket JAPAN TOUR 2017 ～Reload～」を開催。メジャーデビュー10周年イヤーの2018年には、約2年半ぶりとなるオリジナルアルバム「flower」を発表。本作を引っさげ全国ツアー「Sonar Pocket 10th Anniversary Tour flower」を開催。

2019年7月、三重県ナガシマスパーランドにて、自身初となる野外単独ライブ「Sonar Pocket 初 野外ワンマン Welcome to ソナポケスパーランド」を開催。本公演は昼の部は「ベストヒットパレード水のお祭り」、夜の部は「ベストヒットパレード炎のお祭り」と題し、セットリスト・演出共に全く異なる内容で、1日2公演を敢行。約1万人を動員する。同年、韓国の人気ガールズグループGFRIENDを客演に迎え、初のコラボ楽曲「Oh difficult ～Sonar Pocket×GFRIEND～」を発売。